Appsolutely Healthy

用于训练、营养和进步的结构化在线 Coaching

您充满动力，但不知道应该如何开始？或者您已经取得了一些进步，但现在却无法继续提升？

那么我们的 Premium 1:1 Coaching 正是适合您的选择！

个人化指导结合 Appsolutely Healthy：训练计划、饮食记录、问卷、聊天以及基于数据的分析，全部集成于一个 App 中。

您是否厌倦了一直追逐自己的目标？

那么让我们立即开始吧！

1. 我们将从一次免费的初步了解开始。经过交流后，我们会共同决定是否能够一起实现目标，以及是否适合展开合作。
2. 下一步将进行入门流程，其中我们会开展详细的健康评估。
3. 之后，我们会在一周内制定包含明确里程碑的路线图，并向您展示。您将获得以下内容：
   • 一个初始营养目标，旨在通过 Appsolutely Healthy 的饮食记录功能帮助您优化饮食管理。
   • 一个根据您当前状态量身定制的初始训练计划，作为迈向目标的第一步。
   • 一份每日填写的 Performance Monitoring 问卷，可自动提供反馈，并供我们进行进一步分析。
   • 一款心率手环，结合 Appsolutely Healthy 始终为您提供有关身体状态的洞察。
4. 在此阶段，我们进入反馈循环，以便快速且个性化地响应您的需求。
5. 最后，我们会根据过去三个月取得的进展以及收集的数据进行总结评估。

反馈循环是实现您目标的关键工具。

其中包括以下内容：

• 我们每周都会分析已取得的训练成果，并关注积极以及消极的发展变化。
• 同时，我们也会纳入 Performance Monitoring 问卷，以深入了解您的发展情况。
• 通过使用心率手环，根据佩戴时间，我们可以推断训练效果以及恢复状态。
• 此外，双方会保持密切沟通，可以提出问题，以最大程度地帮助您实现目标。

实现您的目标始终是我们的首要任务！对我们而言，从一开始设定现实目标并同时关注您的健康是理所当然的。没有什么比因过于激进的开始而导致受伤，甚至需要花费数周时间恢复更加令人遗憾。

因此，总结评估不仅关注您是否实现了所有目标，也关注我们是否能够以安全且可持续的方式帮助您达到目标。

最后但同样重要：数据说明一切

因此，我们会再次通过详细的数据和事实分析您的发展情况，并最终给予您反馈。

最后，我们也很乐意与您讨论是否继续进行 Coaching。

我们将 Premium 1:1 Coaching 视为高度个性化的 Performance System。因此，您不会在这里找到标准化计划或机械式执行流程。

我们的理念：您的健康与体能始终位于第一位！

因此，我们运用全部经验，为您提供安全且目标明确的指导。我们的服务方式会像您本人一样独一无二。

让我们在 30 分钟内共同确认，在 Premium-Coaching 框架下我们是否能够成功合作。

在一次免费的初步沟通中，我们将共同讨论：

• 希望实现哪些目标
• Premium-Coaching 是否适合您
• 您可以期待什么
• 哪些目标是现实可实现的

100% 无约束。
100% 免费。

会话语言：德语/英语

Appsolutely Healthy 是一款促进健康生活方式的自我反思应用。

本应用不构成医疗建议，也不能替代医生或治疗师的诊疗。