Appsolutely Healthy

Antrenman, beslenme ve ilerleme için yapılandırılmış çevrim içi koçluk

Son derece motive misiniz, ancak nasıl başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Ya da zaten ilerleme kaydettiniz fakat artık ilerleyemiyor musunuz?

O halde Premium 1:1 Koçluğumuz tam size göre!

Kişisel destek, Appsolutely Healthy ile birleşiyor: antrenman planlaması, beslenme günlüğü, anketler, sohbet ve veri tabanlı değerlendirme tek bir uygulamada.

Hedeflerinizin peşinden koşmaktan yoruldunuz mu?

O halde hemen başlayalım!

1. İlk olarak ücretsiz bir tanışma görüşmesiyle başlıyoruz. Görüşmenin ardından hedeflerinize birlikte ulaşıp ulaşamayacağımıza ve bir iş birliğinin uygun olup olmadığına birlikte karar veriyoruz.
2. Bir sonraki adımda, kapsamlı bir değerlendirme gerçekleştirdiğimiz onboarding süreci başlar.
3. Sonrasında bir hafta içinde net kilometre taşlarına sahip bir yol haritası hazırlanır ve size sunulur. Bu süreçte aşağıdakileri elde edersiniz:
   • Appsolutely Healthy'nin beslenme günlüğü desteğiyle beslenmenizi en iyi şekilde düzenlemenize yardımcı olacak başlangıç beslenme hedefi.
   • Mevcut durumunuza göre uyarlanmış, hedeflerinize doğru atacağınız ilk adımı temsil eden başlangıç antrenman planı.
   • Otomatik geri bildirim sağlayan ve tarafımızca daha ileri değerlendirmeler için kullanılan, günlük olarak doldurulan performans takip anketi.
   • Appsolutely Healthy ile birlikte fitness durumunuz hakkında sürekli bilgi sağlayan bir kalp atış hızı bilekliği.
4. Bu aşamada, ihtiyaçlarınıza hızlı ve kişisel olarak yanıt vermemizi sağlayan bir geri bildirim döngüsü içinde ilerleriz.
5. Son olarak, önceki üç ayda elde edilen ilerlemeleri ve bu süreçte toplanan verileri temel alarak bir değerlendirme yaparız.

Geri bildirim döngüsü, hedeflerinize ulaşmak için araçtır.

Bu süreçte aşağıdakiler gerçekleştirilir:

• Her hafta elde edilen antrenman performansını değerlendirir ve hem olumlu hem de olumsuz gelişmeleri ele alırız.
• Ayrıca gelişiminiz hakkında derinlemesine bilgi sağlayan performans takip anketi de değerlendirmeye dahil edilir.
• Kalp atış hızı bilekliği kullanıldığında, kullanım süresine bağlı olarak antrenman ve toparlanma süreçleri hakkında çıkarımlar yapabiliriz.
• Bunun yanı sıra, hedeflerinize en iyi şekilde ulaşabilmeniz için her iki tarafın da soru sorabildiği yakın bir iletişim gerçekleşir.

Hedeflerinize ulaşmanız bizim için en önemli konudur! Bu nedenle hedefleri başlangıçta gerçekçi şekilde belirlemek ve aynı zamanda sağlığınızı korumak bizim için doğaldır. Çünkü aşırı iddialı bir başlangıç sonrasında haftalarca sürebilecek bir sakatlığı iyileştirmek zorunda kalmaktan daha can sıkıcı bir şey yoktur.

Bu nedenle değerlendirme yalnızca tüm hedeflerinize ulaşıp ulaşmadığınızla değil, aynı zamanda sizi oraya güvenli ve sürdürülebilir şekilde yönlendirip yönlendiremediğimizle de ilgilidir.

Son olarak: Sayılar Önemlidir

Bu nedenle gelişiminizi tekrar ayrıntılı olarak sayılar ve gerçekler üzerinden inceler ve sonunda size geri bildirim veririz.

Son olarak koçluğun devamı hakkında memnuniyetle konuşabiliriz.

Premium 1:1 Koçluğumuzu yüksek derecede kişiselleştirilmiş bir Performans Sistemi olarak görüyoruz. Bu nedenle standart planlar ve sürekli tekrarlanan görev listeleri bizde bulunmaz.

İnancımız: Fitness ve sağlığınız her şeyden önce gelir!

Bu nedenle sizi güvenli ve hedef odaklı şekilde desteklemek için tüm deneyimimizi kullanıyoruz. Destek süreci sizin kadar bireyseldir.

Premium koçluk kapsamında başarılı bir şekilde birlikte çalışıp çalışamayacağımızı 30 dakika içinde netleştirelim.

Ücretsiz ve bağlayıcı olmayan ilk görüşmede birlikte şunları konuşuyoruz:

• hangi hedeflere ulaşılması gerektiği
• Premium koçluğun sizin için uygun olup olmadığı
• neler bekleyebileceğiniz
• gerçekçi olarak nelerin ulaşılabilir olduğu

%100 bağlayıcı değil.
%100 ücretsiz.

Görüşme dilleri: Almanca/İngilizce

Appsolutely Healthy, sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek için bir öz değerlendirme uygulamasıdır.

Tıbbi danışmanlık sunmaz ve doktor ya da terapötik tedavinin yerine geçmez.