Appsolutely Healthy

Coaching online estruturado para treinamento, nutrição e progresso

Você está altamente motivado, mas não sabe como começar? Ou já alcançou progressos, mas agora simplesmente não consegue mais avançar?

Então nosso Premium 1:1 Coaching é exatamente o que você precisa!

Acompanhamento personalizado combinado com Appsolutely Healthy: planejamento de treino, registro alimentar, questionários, chat e análise baseada em dados em um único aplicativo.

Você está cansado de correr atrás dos seus objetivos?

Então vamos começar agora mesmo!

1. Começamos com uma primeira conversa gratuita para nos conhecermos. Após uma troca de informações, decidimos juntos se podemos alcançar os objetivos desejados e se uma colaboração faz sentido.
2. Na próxima etapa acontece o onboarding, no qual realizamos uma anamnese detalhada.
3. Depois disso, dentro de uma semana, será criada uma Road-Map com marcos definidos e apresentada a você. Nela, você receberá o seguinte:
   • Uma meta nutricional inicial, que servirá para otimizar sua alimentação com a ajuda do registro alimentar da Appsolutely Healthy.
   • Um plano de treinamento inicial adaptado à sua condição atual, representando o primeiro passo em direção aos seus objetivos.
   • Um questionário diário de monitoramento de performance, que fornece feedback automaticamente e é utilizado por nós para análises adicionais.
   • Uma pulseira de frequência cardíaca que, em combinação com a Appsolutely Healthy, oferece constantemente informações sobre seu estado físico.
4. Nesta etapa, entramos em um ciclo de feedback que permite responder de forma rápida e individual às suas necessidades.
5. Por fim, fazemos uma avaliação com base nos progressos alcançados nos três meses anteriores e nos dados coletados durante esse período.

O ciclo de feedback é o meio para alcançar seus objetivos.

Entre outras coisas, ocorre o seguinte:

• Analisamos semanalmente os resultados dos treinamentos realizados e abordamos tanto evoluções positivas quanto negativas.
• O questionário de monitoramento de performance também é considerado, fornecendo uma visão profunda sobre sua evolução.
• Ao utilizar a pulseira de frequência cardíaca, podemos tirar conclusões sobre o treinamento e a recuperação, dependendo do tempo de uso.
• Além disso, há uma comunicação próxima, na qual ambas as partes podem fazer perguntas para alcançar seus objetivos da melhor forma possível.

Alcançar seus objetivos está no centro da nossa atenção! Para nós, é natural definir metas realistas desde o início e, ao mesmo tempo, cuidar da sua saúde. Afinal, nada é mais frustrante do que precisar se recuperar por semanas de uma lesão causada por um início excessivamente ambicioso.

Por isso, a avaliação final não trata apenas de saber se você alcançou todos os seus objetivos, mas também se conseguimos conduzi-lo até eles de forma segura e sustentável.

Por último, mas não menos importante: Numbers Matter

Por esse motivo, analisamos novamente em detalhes sua evolução com base em números e fatos e fornecemos um feedback final.

Ao final, podemos conversar sobre uma continuação do coaching.

Entendemos nosso Premium 1:1 Coaching como um Performance System altamente personalizado. Por isso, você não encontrará planos padronizados ou uma simples execução contínua de tarefas conosco.

Nossa convicção: sua saúde e seu condicionamento físico estão em primeiro lugar!

Por isso, utilizamos toda a nossa experiência para acompanhá-lo de forma segura e direcionada aos seus objetivos. O acompanhamento é tão individual quanto você.

Vamos esclarecer em 30 minutos se podemos trabalhar juntos com sucesso no âmbito do Premium-Coaching.

Em uma conversa inicial sem compromisso, discutiremos juntos:

• quais objetivos devem ser alcançados
• se o Premium-Coaching é adequado para você
• o que você pode esperar
• o que é realisticamente alcançável

100% sem compromisso.
100% gratuito.

Idiomas da conversa: Alemão/Inglês

Appsolutely Healthy é um aplicativo de autorreflexão para promover um estilo de vida saudável.

Não constitui aconselhamento médico e não substitui tratamento médico ou terapêutico.